임신 중기가 지나서 서서히 배가 나오고, 태아가 커가면서 임신초기와 다르게 영양제와 식생활에 더욱 더 신경쓰셔야 합니다. 그래서 오늘은 임신 중기에 섭취해야 할 영양제에 대해 알아 보도록 하겠습니다.아래에서 자세히 안내 해드리겠습니다!  ' 임신 5~ 7개월 필수 영양소 안내 '  1. 철분제를 섭취합니다.- 임신 중기에는 하루 30mg 의 철분이 필요한데 식품으로 섭취할 경우 멸치는 약 300마리, 달걀 20개 정도 입니다.  이는 하루에 섭취하기에는 부담스러운 양이므로 빈혈 예방을 위해 엽산이 함유된 철분제를 섭취하는 것이 좋습니다. * 철분 흡수를 도와줘요- 엽산 : 녹색잎 채소, 잡곡류, 굴, 연어- 비타민C 함유 식품 : 과일, 채소, 오렌지 쥬스 * 철분 흡수를 방해해요- 카페인 음료 : 커피..