임신 중에는 특히나 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 임산부는 태아의 성장과 발달을 지원하기 위해 엽산, 철분, 칼슘과 같은 영양소의 양을 늘려야 합니다. 건강한 식단은 입덧 증상의 심각도를 줄이는데도 도움이 될수 있습니다.또한, 균형 잡힌 식단은 임신성 당뇨병, 자가전증과 같은 합병증을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.    ' 임산부 입덧을 위한 건강한 식생활 안내 ' -입덧은 임신 중에 느끼는 메스꺼움이나 구토 증상을 말합니다. 임신부의 70 ~ 85%에서 발생할 정도로 흔하게 나타나며, 보통 임신 6주 정도에 시작해서 12주 이후에는 점차 사라지게 됩니다. - 입덧은 자기 보호 기전의 하나로 생각되기도 하고, 많은 전문가들은 태반이 잘 발달하고 있다는 것을 의미한다고 보고 있      ..